instruciones Completa De Limpieza

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Aquí hay una versión en inglés de esta lista.

Cada Cuarto

  • Desempolva con una tela mojada. Haciendo esto para reducir alérgenos y eliminar polvo tóxico.  Limpia alrededor de los marcos de las ventanas y las persianas con un trapo mojado.

  • Pasa la aspiradora con filtro HEPA por el piso y sobre los almohadones. Asegurate de que el recipiente o la bolsa este vacío.

  • Trapeá el piso.

 

La Cocina

  • Limpia los mostradores, las alacenas, los frentes de los aparatos (el refrigerador, la microondas, el lavaplatos) con un limpiador multiuso.

  • Friega y limpia la estufa. Remoja y limpia las parrillas de estufa y las bandejas de goteo en el fregadero con detergente líquido y agua caliente.

  • Limpia adentro la microondas. Pon en el microondas agua y vinagre en partes iguales en un recipiente a 3 minutos. Limpia fácilmente.

  • Friega y limpia dentro y alrededor del fregadero. Si el desagüe está tapado o si huele mal, usa un limpiador seguro para limpiar el fregadero.

  • Barre y trapea el piso

 

El Baño

  • Sacar alfombras, los botes de basura, y objetos de la ducha/bañera

  • Moja las paredes de la ducha/bañera con agua tibia y friega con limpiador los azulejo y las ranuras. Déjala reposar por 5-10 minutos. Asegura de pararte en una superficie antideslizante.

  • Vierte el producto limpiador en el inodoro y déjalo reposar por 5-10 minutos. Friega con un cepillo y traga

  • Limpia los estantes y otros muebles con un limpiador multiuso

  • Lava y enjuaga la ducha/bañera y luego aplica el limpiador de azulejo y ranuras al piso de la ducha/bañera y friega

  • Usa un cepillo y un limpiador del baño para fregar alrededor el grifo y desagüe en el fregadero. Usa un limpiador para matar moho si es necesario.

  • Limpia encima del tocador y el frente de los armarios con un limpiador multiuso

  • Limpia el espejo: usa agua con una tela microfibra

  • Pule los grifos de manchas de agua, usa vinagre y agua

  • Trapea el piso con un limpiador del piso seguro

 

Extras

 

La Cocina

  • Limpia dentro del horno con un limpiador seguro.

  • Limpia dentro el refrigerador y reemplazar los artículos

Las Ventanas

  • Usa un limpiador seguro de ventanas y vidrio y pasa por las ventanas con telas de microfibra

  • Limpia ventanas grandes y difícil de alcanzar con una escobilla de goma de calidad profesional

Recetas y recomendaciones de productos

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Aquí hay una versión en inglés de esta guía.

Muchos productos de limpieza común tienen químicos y otros ingredientes que no son necesarios y pueden dañar su salud. Ingredientes en productos de limpieza pueden provocar diferente tipos de cancer, asma, alergias, malformaciones congénitas, problemas de desarrollo, y problemas de fertilidad. Los productos de limpieza con fuerte olores no significa que limpian mejor. De hecho, existen muchas alternativas que demuestran ser mas eficaces como hacer sus propios productos. Típicamente es más barato que comprar productos normales que pueden dañar su salud.

 

Productos multiusos

 

La Cocina

  • La Estufa y el fregadero - haz una pasta de bicarbonato y jabón líquido para eliminar grasa y manchas

  • El horno - haz una pasta de ¼ taza bicarbonato, 2 cucharadas sal, y agua caliente. Friega y limpia.

  • Microondas - Pon en el microondas un tazon con vinagre y agua por 3 minutos, luego limpia fácilmente

  • El desagüe del fregadero - Para desatascar el fregadero, hierve una olla de agua, añade un chorro de jabón, y vierte lentamente por el desagüe. Este método es más efectivo que solo tirar el agua directamente del grifo calor. También, puedes poner poco de bicarbonato baja el desagüe entonces vierte agua caliente. Si tienes un molino de desperdico de comida, pon la mitad de un limón, hielo, y sal en el molino y enciendalo para eliminar malos olores.

  • Tabla de cortar - Para desinfectar, rocía peroxido de hidrogeno (puedes encontrarlo en la tienda como “3% diluido”) y déjalo por un minuto antes de limpiarlo. Si quieres eliminar olores, esparce sal gruesa sobre la tabla de cortar y usa la mitad de un limón para fregar y luego enjuaga con agua.

  • Productos seguros que puedes comprar son: Attitude Kitchen CleanerBiokleen Kitchen and Bath Soy Cream Cleaner, Bon Ami Powder Cleaner y todos los limpiadores multiusos sobredicho.

 

El baño

  • Vierte peroxido de hidrogeno (agua oxigenada) en una botella de spray y úsala para desinfectar y dar brillo cualquier superficie

  • Vinagre y agua - limpiador para desinfectar facilmente usando vinagre y agua en partes iguales.

  • Inodoro

    • Esparce ½ taza de bicarbonato en el inodoro y déjalo reposar por 10 minutos y luego friega con un cepillo y descarga

    • Vierte ½ taza de vinagre en el inodoro y déjalo resposar por 10 minutos y luego friega con un cepillo y descarga

    • Vierte ½ taza de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) en el inodoro y déjalo reposar por 10 minutos y luego friega con un cepillo y descarga

    • Productos seguros que puedes comprar son: Seventh Generation Toilet Bowl CleanerHonest Company Toilet Bowl Cleaner, y ECOS Toilet Bowl Cleaner

 

La ducha y la bañera

 

Las ventanas y los espejos

 

El Piso

 

*Limpieza Pura es una participante en el Amazon Services LLC Associates Program, un programa afiliado de publicidad. Cuando haces click en un enlace de Amazon, un porcentaje de los productos de tu compra va a ir a Limpieza Pura. Le recomendamos que compre localmente, pero si compra online comprándolo a través de nuestros enlaces nos ayudará a continuar el trabajo crítico de educación sobre la salud ambiental que hacemos. Nuestra participación no influye nuestras recomendaciones de productos. Para leer mas sobre como recomendamos productos, va a nuestra pagina de metodología.    

 

Guía esencial de Limpieza Pura​​​​​​​

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Aquí hay una versión en inglés de esta guía.

Todos nosotros queremos que nuestras casas sean lugares seguros, sanos, y limpios para nuestras familias. Pero, muchos productos de limpieza contienen químicos y otros ingredientes que no son necesarios y nos pueden enferman. Los científicos saben que muchos chimicas de productos de limpieza pueden provocar diferente tipos de cáncer, asma, alergias, malformaciones congénitas, problemas de desarrollo, y problemas de fertilidad. Los productos de limpieza con fuerte olores no necesariamente significa que limpian mejor. De hecho, hay muchas alternativas seguras que son efectivos.  También, puedes hacer tus propios productos, que son más barato que comprar productos normales que pueden dañar tu salud. Para una casa más saludable, usa nuestros recursos de limpieza pura para reemplazar químicos peligrosos con productos de limpieza seguros.

  1. Quita el polvo con un trapo mojado. Reduce alérgenos y quita polvo tóxico.  Limpia alrededor de los marcos de las ventanas con un trapo mojado porque esta es una area común para juntar el polvo sucio o contaminado.
  2. Es más recommendable la aspiradora de HEPA. Un filtro de HEPA básicamente elimina el polvo y partículas pequeñas en vez de soplarlas en el cuarto otra vez. Es mejor para las personas con alergias o asma. Asegurate que la bolsa o el recipiente de la aspiradora este vacía o no va a tener mucho succión.
  3. Usa productos seguros cuando sea posible. Lee nuestra guía como limpiar eficazmente y seguro, o la guía de productos seguros que puedes comprar.
  4. Las telas microfibra son buenas para recoger polvo y partículas pequeñas. También, no dejan manchas en ventanas o espejos.
  5. Cuando estás limpiando un cuarto pequeño, abre las ventanas o encienda un ventilador para crear ventilación.
  6. No necesitas desinfectar todo. No es necesario y es dañino para tu salud. Desinfecta si hay algo muy sucio o si hay carne cruda. Si alguien está enfermo, desinfecta las superficies más usadas para prevenir enfermar a otros.

Provisiones Básicas

  • Guantes

  • Telas de microfibra

  • Botellas de spray o botellas de compresión

  • Cepillo de limpieza

  • Esponja con exfoliante

  • Trapeador

  • Jabon liquido como Dr. Bronner's Pure Castile Soap

  • Peroxido de hidrogeno (agua oxigenada)

  • Vinagre blanco

  • Bicarbonato

  • Vodka

Limpieza Pura Cleaning Checklist

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Here is a Spanish version of this checklist.

Every room

  • Dust with a wet cloth, this lowers allergens and removes toxic dust. Wipe window sills and blinds with a wet cloth.

  • Vacuum floor and couch cushions with a HEPA filter if possible, make sure bag or container is empty.

  • Mop floors.

 

Kitchen

 

  • Wipe down countertops, cabinets, and face of appliances (refrigerator, microwave, dishwasher) with an all-purpose cleaner.

  • Scrub and wipe down stove top. Soak and wash stove top grills and drip pans in sink with dishwashing liquid and hot water.

  • Clean inside of microwave. Microwave a bowl of half water and half vinegar on high for three minutes. Easily wipe clean.

  • Scrub and clean inside and around sink. If sink drain is clogged or smells bad, use a safe cleaner to clean the drain.

  • Sweep and mop floor.

 

Bathrooms

 

  • Remove rugs, trash cans, and objects from the tub/shower

  • Wet tub/shower walls with warm water and scrub with tile and grout cleaner, allow to sit for 5-10 minutes. Make sure to stand on a non-slip surface.

  • Pour toilet bowl cleaner in toilet and let sit for 5-10 minutes. Scrub with a brush and flush.

  • Spray/clean shelves and other furniture with an all-purpose cleaner.

  • Wash and rinse tub/shower walls and then apply tile and grout cleaner to tub/shower floor and scrub.

  • Use a brush and bathroom cleaner to scrub around the faucet and drain in sink. Use a cleaner to get rid of mold if necessary.

  • Wipe the vanity countertop and cabinet fronts with an all purpose cleaner.

  • Clean mirror: use water and a microfiber cloth.

  • Shine the faucets. For stubborn water spots, use vinegar and water.

  • Wash the floor with a safe floor cleaner.

 

Deep Cleaning Extras

 

 

Kitchen

 

  • Clean inside of oven with a safe cleaner.

  • Clean inside of refrigerator and replace all items.

 

Windows

 

  • Use a safe window and glass cleaner and wipe with newspapers.

  • Clean large and hard-to-reach windows with a professional-quality squeegee.

Recipes and Product Recommendations

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Here is a Spanish version of this guide.

Many common cleaners have chemicals and other ingredients that aren’t needed and can harm your health. Ingredients in cleaning products have been linked to cancer, asthma, allergies, birth defects, developmental problems, and fertility problems. Strong smelling cleaners don’t mean they clean better. In fact, many alternatives have been shown to be just as effective and making your own products is often cheaper than buying standard products that harm your health

 

Here are Limpieza Pura’s recommendations for how to make your own safe and effective cleaners, or for safe products you can buy.

This post contains affiliate links. We encourage you to shop locally, but if you do buy online buying through our links, it will help us continue the critical environmental health education work we do. Our participation does not influence our product recommendations. To read more about how we recommend products, go to our methodology page.

 

All Purpose Cleaners

 

Kitchen

  • Stovetop and sink- Make a paste with baking soda and liquid soap to get rid of grease and stains.

  • Oven- Make a paste with ¼ cup baking soda, 2 tbsp salt, and hot water and scrub, then wipe clean.

  • Microwave- Microwave a bowl with equal parts vinegar and water for 3 minutes, then easily wipe clean.

  • Sink Drain- To unclog a sink, boil a pot of water and add a squirt of dish soap, then pour slowly down the drain. This is more effective than just turning on the hot water faucet. You can also sprinkle some baking soda down the drain and then pour hot water. If you have a food disposal, throw in a lemon half, ice, and salt and turn on to remove odor.

  • Cutting boards- To disinfect, spray hydrogen peroxide (just as it comes from the store 3% diluted) and let sit it for a minute and then wipe clean. If you want to remove odors, sprinkle coarse salt and use a lemon half to scour and then rinse with water.

  • Products you can buy that are safe*: Attitude Kitchen Cleaner, Biokleen Kitchen and Bath Soy Cream Cleaner, Bon Ami Powder Cleaner and any of the all purpose cleaners above

 

Bathroom

 

Windows and Mirrors

 

Floors

 

Ingredients and Supplies

  • Gloves
  • Microfiber cloths
  • Spray bottles or squeeze bottles
  • Scrub brush
  • Sponge with scrubber
  • Mop
  • Liquid Soap, such as Dr. Bronner's Pure Castile Soap
  • Hydrogen peroxide
  • White Vinegar
  • Baking Soda
  • Vodka

 

*Limpieza Pura is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program so that when you click through our Amazon links, a percentage of the proceeds from your purchases will go to Limpieza Pura. We encourage you to shop locally, but if you do buy online buying through our links will help us continue the critical environmental health education work we do. Our participation does not influence our product recommendations. To read more about how we recommend products, go to our methodology page.

Essential guide to Green Cleaning

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Here is a Spanish version of this guide.

We all want our homes to be a safe, healthy, and clean place for ourselves and the ones we love. But many household cleaners have chemicals and other ingredients that aren’t needed and can make us sick. Scientists know that many chemicals in cleaning products cause cancers, asthma, allergies, birth defects, developmental problems, and fertility problems. Strong smelling cleaners don’t mean they clean better. In fact, there are many safer alternatives that are just as effective at cleaning. You can also make your own products, which is cheaper than buying standard products that harm your health. For a healthier home, use Limpieza Pura’s recipes and product recommendation guide and cleaning checklist to replace dangerous chemicals with safer cleaning products.

  1. Dust with a wet cloth, this lowers allergens and removes toxic dust. Wipe window sills with a wet cloth because this is a common place for dust from air pollution to gather. Feather dusters just spread dust particles around and makes the air you breathe dirty.

  2. Vacuum with a HEPA filter if possible. A HEPA filter basically removes dust and small particles, instead of blowing them back out into the room and is much better for allergies and those with asthma. Make sure the vacuum bag or container is empty or you won’t get a lot of suction.

  3. Use safe products whenever possible. See our guide to making your own safe and effective cleaners, or for safe products you can buy.

  4. Microfiber cloths are great for picking up dust and small particles and don’t leave streaks on window and glass.

  5. When cleaning in a small room, open the windows or turn a fan on for ventilation.

  6. You don’t need to disinfect everything. It’s unnecessary and is actually bad for your health. Disinfect if there is a particularly yucky mess or if raw meat is involved. If someone is sick, disinfect surfaces that get touched a lot to prevent others from getting sick.

 

 

Basic Supplies

 

 

  • Gloves
  • Microfiber cloths
  • Spray bottles or squeeze bottles
  • Scrub brush
  • Sponge with scrubber
  • Mop
  • Liquid Soap
  • Hydrogen peroxide
  • White Vinegar
  • Baking Soda
  • Vodka